Viaggi lunghi in auto: gli errori da evitare con l’alimentazione

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2 anni fa

Se avete deciso, durante le vacanze, di viaggiare in macchina e percorrere tantissimi chilometri è fondamentale curarsi dell’alimentazione

Viaggio in automobile (Foto di Peter H da Pixabay)

Le vacanze on the road sono sempre più in voga, sebbene i costi (quasi) proibitivi della benzina di queste ultime settimane. Un viaggio che permetterà, insieme a qualche amico, di partire verso una meta prestabilita che può cambiare in base alle esigenze o la voglia, o le occasioni dove alloggiare. E’ anche l’occasione per ammirare tanti bellissimi scorci, soprattutto se si scelgono le strade provinciali.

In macchina non potrà mancare dunque nulla. Dai bagagli, alle salviette umide ma anche a giochi per bambini o la borraccia per il cane. Ma c’è una cosa che viene regolarmente sottovalutata: l’alimentazione. Questa viene spessa accantonata con il più classico dei “compriamo qualcosa in giro“. Ma questo è uno dei grandi errori.

Gli errori alimentari da non compiere in un viaggio in auto

Hamburger (Foto di Engin Akyurt da Pixabay)

Durante il viaggio l’attività fisica sarà ridotta al minimo, visto che si passeranno molte ore seduti. Le energie necessarie, dunque, non sono tantissime. Ecco perciò tutti i consigli alimentari per un viaggio in piena sicurezza.

Il primo errore è partire a stomaco vuoto. Se si parte di mattina bisogna avere fatto una buona prima colazione che abbia saziato e conservi questo status a lungo. Da evitare dunque il caffelatte con il cornetto. Meglio qualcosa di più elaborato come pane tostato con la ricotta. Qualora invece la partenza è prevista dopo il pranzo è meglio mangiare qualcosa di leggero e facile da digerire come insalata e pollo alla piastra. Volendo anche un piatto di pasta, preferibilmente integrale, con un sugo light.