Frutta estiva, qual è quella meno calorica?

Le temperature degli ultimi giorni hanno fatto passare a tutti, o quasi, la voglia di mettersi ai fornelli e cucinare piatti lunghissimi e pesantissimi che al sol pensiero si palesano gocce di sudore sulla fronte. Non a caso, soprattutto a pranzo, vengono consumate grandi quantità di frutta. Un prodotto naturale e buono molto consigliato durante le stagione calde perché capaci di reidratare e di portare.

Non a caso la frutta è ricca di zuccheri, ovvero una sostanza che perdiamo molto con il caldo e che è fondamentale recuperare grazie a meloni, cocomeri, albicocche, ciliegie. In parole povere sono il modo migliore per combattere spossatezza e disidratazione grazie anche alla presenza di sali minerali, potassio e fibre. Ma c’è un dato che la maggior parte dei consumatori ignora: la frutta, sebbene sia molto zuccherina, ha pochissime calorie contenute.

Frutta estiva: poche calorie per un’esplosione di gusto

La frutta si rivela dunque un ottimo prodotto da mangiare in estate. A prescindere che si consumi in riva al mare o in ufficio. Un pranzo che leggerissimo ma da leccarsi i baffi. I colori e gli ottimi sapori e profumi di ciliegie, pesche albicocche, meloni e cocomeri saranno la colonna dell’estate. Da soli oppure insieme in una grande macedonia accompagnata da un po’ di succo d’arancia o dello yogurt.

Leggi anche: Allerta ciliegie: in quale caso diventano velenose