Lavorare troppo fa male? Ecco la risposta che forse non ti aspetti. Scopri quello che devi sapere per cautelarti prima che sia troppo tardi.
Cosa accade se lavori tanto? Spesso trascorriamo così tante ore al giorno dedite al lavoro che non sappiamo se effettivamente quanto questo sia nocivo. In un periodo scandito da fretta, corsa e poco lavoro, quando ne abbiamo uno facciamo di tutto per non perderlo. Ma tutto questo a che prezzo? A quanto pare è stato condotto uno studio per fornirci tutte le risposte utili del caso. Vediamo un po’.
Lavorare troppo è nocivo, ecco perché il segreto sta nel trovare un equilibrio tra il lavoro e la vita personale, solo così possiamo preservarci e vivere bene con il massimo rapporto equo piacere/dovere. Non è così semplice trovare un equilibrio ma lo dobbiamo a noi stessi, ne varrà sicuramente la pena.
Lavorare troppo fa male, gli effetti negativi
Appurato che il lavorare troppo fa male, andiamo a scoprire quelli che sono gli effetti negativi sulla salute sia fisica che mentale. Cominciamo a vedere come il fisico rischia di deteriorarsi. Se non pratichi attività fisica, non hai hobby e lavori più di 55 ore a settimana ti esponi ad un maggiore rischio a sviluppare le malattie cardiache. Per non parlare della mancanza di tempo libero che può influire negativamente sulla nostra alimentazione con una dieta poco equilibrata ed un aumento di peso.
A tutto questo, si aggiungono le conseguenze nocive per quanto concerne l’aspetto psicologico. La continua esposizione allo stress, può comportare l’insorgenza di disturbi come ansia e depressione. Secondo alcune ricerche condotte su un campione vasto di lavoratori, è emerso come le lunghe ore di lavoro determini un aumento del rischio di disturbi mentali. Ecco perché bisogna pensare a sé stessi, alla propria salute.
E le relazioni interpersonali?
Non trascurare le relazioni personali, anche quelle sono fondamentali per il nostro benessere emotivo e non possiamo viverne senza. Se le trascuri rischi di entrare in un vortice dettato da isolamento e solitudine. Evita che tutto questo accada, prendi il bello della vita e non rinunciare mai alle persone care. Ti salveranno, renderanno la tua vita assolutamente gratificante.